Grupo MINDFUL KIDS & MINDFUL FAMILIES / “Aprendendo a Ser" (CRIANÇAS 7-12 A)
PRESENCIAL / ONLINE
Programa Integrado p/ Crianças & Pais (parentalidade consciente) para Crescer com Consciência Mindfulness
Mindfulness-based Programme for Children 7-12 & Parents
Atividades em ambiente harmonioso que ajudam a criança a conectar-se com a sua essência e a expressar-se equilibradamente, em consciência e responsabilidade, na sua comunidade e grupos de pertença…
… Sessões com exercícios de Mindfulness, Coaching e outras dinâmicas de grupo para o desenvolvimento de uma consciência global…
PROGRAMA “Aprendendo a Ser” – Apresentação
Solicite-nos por email o programa detalhado de onde constam os Fundamentos, estrutura curricular e demais informação do seu interesse.
(veja também abaixo - em Documentos – ou solicite-nos os 2 artigos que publicámos em 2017 sobre Parentalidade Consciente)
ESTRUTURA CURRICULAR DOS 3 PRIMEIROS ANOS DO PROGRAMA
Ano I - Despertar (valores e ética numa base multidisciplinar)
Ano II - Integrar (descobrir o poder da mente e da ação empenhada para a mudança)
Ano III - Desenvolver (consciência e ética; foco e gestão emocional)
Informação curricular detalhada do Programa a fornecer aos Enc. de Educação
CONTEÚDOS E MÉTODOS PEDAGÓGICOS
As sessões estão estruturadas segundo programas temáticos específicos que assentam numa filosofia positiva (inspirada na prática de uma consciência global e de base mindful e nos princípios do método Heal your Life® de Louise Hay) e aplicada a temas do interesse geral das crianças e pais, o que concorre para a sua motivação e envolvimento quer nas atividades presenciais, quer nos exercícios a prosseguir na vida diária (em casa, na família, na escola).
A aprendizagem é feita numa base simultaneamente pedagógica e lúdica, adequada a este grupo etário, promovendo-se em cada um a descoberta constante de si mesmo, fomentando-se a interação no grupo num contexto de interajuda e aprendizagem mútua.
Os exercícios assentam na aplicação de ferramentas pedagógicas da Psicologia Positiva, do Coaching e da PNL para crianças - nomeadamente: Meditação em atenção plena (mindfulness) para expansão da consciência individual e foco; Técnicas de relaxamento e de Desenvolvimento da Expressão Pessoal (som, canto, pintura e desenho); Exercícios de visualização criativa; Técnicas para melhor gestão emocional (teatralização, sociodrama / constelações sistémicas) e outros jogos e dinâmicas de grupo.
BENEFÍCIOS
Alguns benefícios observados e referidos nas práticas anteriores: reduz as tensões corporais e agitação; diminui consideravelmente a ansiedade e a insegurança; aumenta a concentração e a criatividade; estimula o otimismo e a alegria (indutores de uma vida saudável e participativa); promove a confiança, a auto estima e a resiliência; incentiva a responsabilização e incrementa a aceitação; melhora a gestão emocional e as relações familiares e escolares; melhora o foco e atenção; reforça a vontade ao disponibilizar os meios para a resolução de problemas; fomenta o cultivo de valores humanos numa consciência ética e ecológica.
Em resumo, Aprendendo a Ser:
• mais consciente de si e mais responsável
• mais confiante, mais concentrado, mais criativo
• mais participativo e cooperante
• mais paciente, mais resiliente e mais disciplinado
• um cidadão mais consciente
PRINCIPAIS TEMAS ABORDADOS EM TODO O PROGRAMA
Ano I - Despertar
(programa curricular disponível para os inscritos). Virtudes, Consciência global, Responsabilidade, Partilha, são alguns dos temas. Total de sessões: 14.
Ano II - Integrar
(programa curricular disponível para os inscritos). Foco, Relação causa-efeito, Auto capacitação e Empoderamento - são alguns dos temas tratados. Inspirado no Programa MindUP for Children. Total de sessões: 19.
Ano III - Desenvolver
No Ano III seguimos a estrutura do “Programa BeMIndful, BeMe” com o objetivo de reforçar as anteriores competências adquiridas e de os ajudar a desenvolver uma postura sustentável e transversal considerada pilar de bem-estar e felicidade/sucesso. Base: aprender e treinar relaxamento, foco, ética, boa gestão emocional, consciência global e autoestima, alegria e confiança. Total de sessões: 16.
Nota: Poderão ser admitidas crianças que não tenham participado nas anteriores formações. Contacte-nos.
FREQUÊNCIA, HORÁRIO E CALENDÁRIO 2019-2020
De Abril a Junho 2020 (modalidade online):
1h semanal para as crianças.
Suspendem-se as sessões de 90' com a participação conjunta dos pais no final, como se verifica na modalidade presencial.
VALOR DE TROCA
Aulas online:
20€ / mês (regime semanal)
Situações especiais :
- Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva da sua participação. Contacte-nos neste caso.
- Existem condições especiais ao abrigo dos protocolos com os nossos Parceiros para grupos de 5 ou mais crianças. Informe-se.
PROGRAMA INTEGRADO PARA PAIS NO ÂMBITO DO PROGRAMA "PARENTALIDADE CONSCIENTE" - Modalidade presencial
Foi concebido e estruturado um Programa muito simples envolvendo conjuntamente os Pais / Educadores e as crianças que participam no PROGRAMA APRENDENDO A SER que visa apoiar a adoção numa base integrada da mesma filosofia e dos mesmos conceitos, facilitando assim a comunicação, as relações e o crescimento mútuo.
Em resumo, o programa a desenvolver nas sessões conjuntas destina-se a apoiar o Pai / Mãe / Encarregado da Educação a “Aprendendo a Ser”:
• mais informado dos novos temas e novas formas de estar que hoje são colocadas e esperadas das crianças enquanto futuros cidadãos;
• mais co- responsável e mais participativo na adaptação da criança a estes novos modelos e exigências e no seu sucesso em geral;
• mais co- responsável na comunicação eficaz e na harmonia entre ambos;
• mais recetivo a muitos benefícios cujos efeitos apenas se sentirão mais tarde...
As sessões conjuntas são quinzenais e têm a duração máxima de meia hora.
A participação dos Pais é fortemente recomendada à luz da filosofia destes ateliers com as Crianças no âmbito do que hoje se designa de “Parentalidade Consciente”. A ausência frequente de um dos pais/educadores a estas sessões conduzirá ao aconselhamento da desvinculação da criança do Programa.
Condições de participação (valor mensal): Individual / Casal - 10€ (5€/sessão)
COORDENAÇÃO
ISABEL GONÇALVES | www.harmonizando.com
Formadora e Life Coach (adultos, jovens e crianças). É instrutora de Meditação e Mindfulness (desde 2015) e Hay Teacher certificada no método Heal Your Life® para Adultos e Adolescentes.
Coordenou o projeto de Ateliers Infantis no HARMONIZANDO de 2005 a 2008 e consecutivamente após 2014, sendo responsável por atividades de meditação e terapias infantis.
Tem formação académica e espiritual de base humanista e a experiência da participação durante 2 anos no grupo de instrutores “Hora do SER” na União Budista Portuguesa - em que trabalhou com crianças de uma IPSFL (Centro de Acolhimento Temporário de Crianças) onde se desenvolveu, com reconhecido sucesso, este modelo de atelier.
É autora do Livro “O Pequeno Reikiano”, ed. Ariana, 2010, dá aulas de iniciação ao Reiki para crianças dos 8-13 anos e faz atendimento de crianças para despiste e tratamento de situações “problema”.
LOCAL DE REALIZAÇÃO
No ano letivo 2019-2020 as sessões presenciais irão decorrer nas instalações em S. Domingos de Rana.
DESTINATÁRIOS
Todas as crianças dentro do grupo etário indicado
DURAÇÃO
Modalidade presencial (regime quinzenal):
Domingos das 10h às 11:30h
Modalidade online:
Dia a indicar das 9:30 às 10:30h
ENERGIA DE TROCA
Modalidade presencial (regime quinzenal) - Valor global mensal:
- Larga ou média disponibilidade - 30 / mês / criança + educador
- Menor disponibilidade - Outras situações: ver acima.
Modalidade online - Valor global mensal:
- 20€ (regime semanal)
FORMADOR
Isabel Gonçalves
PRESENCIAL / ONLINE
Programa Integrado p/ Crianças & Pais (parentalidade consciente) para Crescer com Consciência Mindfulness
Mindfulness-based Programme for Children 7-12 & Parents
Atividades em ambiente harmonioso que ajudam a criança a conectar-se com a sua essência e a expressar-se equilibradamente, em consciência e responsabilidade, na sua comunidade e grupos de pertença…
… Sessões com exercícios de Mindfulness, Coaching e outras dinâmicas de grupo para o desenvolvimento de uma consciência global…
PROGRAMA “Aprendendo a Ser” – Apresentação
Solicite-nos por email o programa detalhado de onde constam os Fundamentos, estrutura curricular e demais informação do seu interesse.
(veja também abaixo - em Documentos – ou solicite-nos os 2 artigos que publicámos em 2017 sobre Parentalidade Consciente)
ESTRUTURA CURRICULAR DOS 3 PRIMEIROS ANOS DO PROGRAMA
Ano I - Despertar (valores e ética numa base multidisciplinar)
Ano II - Integrar (descobrir o poder da mente e da ação empenhada para a mudança)
Ano III - Desenvolver (consciência e ética; foco e gestão emocional)
Informação curricular detalhada do Programa a fornecer aos Enc. de Educação
CONTEÚDOS E MÉTODOS PEDAGÓGICOS
As sessões estão estruturadas segundo programas temáticos específicos que assentam numa filosofia positiva (inspirada na prática de uma consciência global e de base mindful e nos princípios do método Heal your Life® de Louise Hay) e aplicada a temas do interesse geral das crianças e pais, o que concorre para a sua motivação e envolvimento quer nas atividades presenciais, quer nos exercícios a prosseguir na vida diária (em casa, na família, na escola).
A aprendizagem é feita numa base simultaneamente pedagógica e lúdica, adequada a este grupo etário, promovendo-se em cada um a descoberta constante de si mesmo, fomentando-se a interação no grupo num contexto de interajuda e aprendizagem mútua.
Os exercícios assentam na aplicação de ferramentas pedagógicas da Psicologia Positiva, do Coaching e da PNL para crianças - nomeadamente: Meditação em atenção plena (mindfulness) para expansão da consciência individual e foco; Técnicas de relaxamento e de Desenvolvimento da Expressão Pessoal (som, canto, pintura e desenho); Exercícios de visualização criativa; Técnicas para melhor gestão emocional (teatralização, sociodrama / constelações sistémicas) e outros jogos e dinâmicas de grupo.
BENEFÍCIOS
Alguns benefícios observados e referidos nas práticas anteriores: reduz as tensões corporais e agitação; diminui consideravelmente a ansiedade e a insegurança; aumenta a concentração e a criatividade; estimula o otimismo e a alegria (indutores de uma vida saudável e participativa); promove a confiança, a auto estima e a resiliência; incentiva a responsabilização e incrementa a aceitação; melhora a gestão emocional e as relações familiares e escolares; melhora o foco e atenção; reforça a vontade ao disponibilizar os meios para a resolução de problemas; fomenta o cultivo de valores humanos numa consciência ética e ecológica.
Em resumo, Aprendendo a Ser:
• mais consciente de si e mais responsável
• mais confiante, mais concentrado, mais criativo
• mais participativo e cooperante
• mais paciente, mais resiliente e mais disciplinado
• um cidadão mais consciente
PRINCIPAIS TEMAS ABORDADOS EM TODO O PROGRAMA
Ano I - Despertar
(programa curricular disponível para os inscritos). Virtudes, Consciência global, Responsabilidade, Partilha, são alguns dos temas. Total de sessões: 14.
Ano II - Integrar
(programa curricular disponível para os inscritos). Foco, Relação causa-efeito, Auto capacitação e Empoderamento - são alguns dos temas tratados. Inspirado no Programa MindUP for Children. Total de sessões: 19.
Ano III - Desenvolver
No Ano III seguimos a estrutura do “Programa BeMIndful, BeMe” com o objetivo de reforçar as anteriores competências adquiridas e de os ajudar a desenvolver uma postura sustentável e transversal considerada pilar de bem-estar e felicidade/sucesso. Base: aprender e treinar relaxamento, foco, ética, boa gestão emocional, consciência global e autoestima, alegria e confiança. Total de sessões: 16.
Nota: Poderão ser admitidas crianças que não tenham participado nas anteriores formações. Contacte-nos.
FREQUÊNCIA, HORÁRIO E CALENDÁRIO 2019-2020
De Abril a Junho 2020 (modalidade online):
1h semanal para as crianças.
Suspendem-se as sessões de 90' com a participação conjunta dos pais no final, como se verifica na modalidade presencial.
VALOR DE TROCA
Aulas online:
20€ / mês (regime semanal)
Situações especiais :
- Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva da sua participação. Contacte-nos neste caso.
- Existem condições especiais ao abrigo dos protocolos com os nossos Parceiros para grupos de 5 ou mais crianças. Informe-se.
PROGRAMA INTEGRADO PARA PAIS NO ÂMBITO DO PROGRAMA "PARENTALIDADE CONSCIENTE" - Modalidade presencial
Foi concebido e estruturado um Programa muito simples envolvendo conjuntamente os Pais / Educadores e as crianças que participam no PROGRAMA APRENDENDO A SER que visa apoiar a adoção numa base integrada da mesma filosofia e dos mesmos conceitos, facilitando assim a comunicação, as relações e o crescimento mútuo.
Em resumo, o programa a desenvolver nas sessões conjuntas destina-se a apoiar o Pai / Mãe / Encarregado da Educação a “Aprendendo a Ser”:
• mais informado dos novos temas e novas formas de estar que hoje são colocadas e esperadas das crianças enquanto futuros cidadãos;
• mais co- responsável e mais participativo na adaptação da criança a estes novos modelos e exigências e no seu sucesso em geral;
• mais co- responsável na comunicação eficaz e na harmonia entre ambos;
• mais recetivo a muitos benefícios cujos efeitos apenas se sentirão mais tarde...
As sessões conjuntas são quinzenais e têm a duração máxima de meia hora.
A participação dos Pais é fortemente recomendada à luz da filosofia destes ateliers com as Crianças no âmbito do que hoje se designa de “Parentalidade Consciente”. A ausência frequente de um dos pais/educadores a estas sessões conduzirá ao aconselhamento da desvinculação da criança do Programa.
Condições de participação (valor mensal): Individual / Casal - 10€ (5€/sessão)
COORDENAÇÃO
ISABEL GONÇALVES | www.harmonizando.com
Formadora e Life Coach (adultos, jovens e crianças). É instrutora de Meditação e Mindfulness (desde 2015) e Hay Teacher certificada no método Heal Your Life® para Adultos e Adolescentes.
Coordenou o projeto de Ateliers Infantis no HARMONIZANDO de 2005 a 2008 e consecutivamente após 2014, sendo responsável por atividades de meditação e terapias infantis.
Tem formação académica e espiritual de base humanista e a experiência da participação durante 2 anos no grupo de instrutores “Hora do SER” na União Budista Portuguesa - em que trabalhou com crianças de uma IPSFL (Centro de Acolhimento Temporário de Crianças) onde se desenvolveu, com reconhecido sucesso, este modelo de atelier.
É autora do Livro “O Pequeno Reikiano”, ed. Ariana, 2010, dá aulas de iniciação ao Reiki para crianças dos 8-13 anos e faz atendimento de crianças para despiste e tratamento de situações “problema”.
LOCAL DE REALIZAÇÃO
No ano letivo 2019-2020 as sessões presenciais irão decorrer nas instalações em S. Domingos de Rana.
DESTINATÁRIOS
Todas as crianças dentro do grupo etário indicado
DURAÇÃO
Modalidade presencial (regime quinzenal):
Domingos das 10h às 11:30h
Modalidade online:
Dia a indicar das 9:30 às 10:30h
ENERGIA DE TROCA
Modalidade presencial (regime quinzenal) - Valor global mensal:
- Larga ou média disponibilidade - 30 / mês / criança + educador
- Menor disponibilidade - Outras situações: ver acima.
Modalidade online - Valor global mensal:
- 20€ (regime semanal)
FORMADOR
Isabel Gonçalves
