MEDITAÇÃO ORIENTADA (Cursos, sessões individuais e em grupo e retiros)
Carcavelos
Responsável:
ISABEL GONÇALVES
Instrutora. Praticante e estudante de Meditação desde 1984 na OKC e UBP. Frequentou o curso anual de Filosofia e Cultura Budista 2004-2005 na União Budista Portuguesa. Participou em diversos retiros de meditação e estudo.
A meditação orientada (em silêncio e/ou com vizualização criativa) vai permitir-lhe efectuar a mais importante “viagem” que deve realizar: dentro de si próprio, por si próprio e para si próprio.
Sob a orientação atenta de instrutores, proporcionamos-lhe um espaço ecuménico, não dogmático, onde aprenderá consigo próprio a:
• acalmar a sua mente e a controlar as suas emoções, eliminando gradualmente medos e ansiedades infundadas;
• incrementar uma maior consciência de si (auto-conhecimento e transformação);
• desenvolver uma natureza compassiva por todos os seres ao descobrir a interdependência e impermanência de todos os fenómenos, criando assim as condições sustentáveis e irreversíveis para a felicidade.
Estudos recentes das ciências da vida (neurologia e psicologia comportamental) vieram revelar que a meditação transforma e cura.
De facto, a meditação aprofunda o autoconhecimento e permite descobrir as raízes do sofrimento. Trata-se de uma “ferramenta” eficaz para o treino da mente e das emoções.
É possível voltar adquirir segurança e harmonia interior fazendo da meditação uma prática regular. Junte-se a nós. Pratique connosco – existem várias modalidades possíveis:
• meditação contemplativa (com práticas shamatta, vipassyana e mindfulness);
• meditação com exercícios de visualização curativa e criativa;
• meditação dinâmica com entoação de mantras sagrados;
• meditação activa de Osho.
ARTIGOS DE ISABEL GONÇALVES SOBRE MEDITAÇÃO PUBLICADOS NA IMPRENSA:
• Meditação: A jóia ao alcance de todos (Revista ZEN Energy, nº8, Setembro 2009)
• Meditação: Imunização contra a ansiedade e estados depressivos (Revista ZEN Energy, nº9, Outubro 2009)
• Meditação: Aceitar e superar a dor da perda (Revista ZEN Energy, nº10, Novembro 2009)
• Meditação: Mais um ano – Recomeçar apenas ou Renovar? (Revista ZEN Energy, nº 12, Janeiro 2010)
DATA
Terças-feiras das 19:30h às 21h
PREÇO
5€
FORMADOR
Isabel Gonçalves
Carcavelos
Responsável:
ISABEL GONÇALVES
Instrutora. Praticante e estudante de Meditação desde 1984 na OKC e UBP. Frequentou o curso anual de Filosofia e Cultura Budista 2004-2005 na União Budista Portuguesa. Participou em diversos retiros de meditação e estudo.
A meditação orientada (em silêncio e/ou com vizualização criativa) vai permitir-lhe efectuar a mais importante “viagem” que deve realizar: dentro de si próprio, por si próprio e para si próprio.
Sob a orientação atenta de instrutores, proporcionamos-lhe um espaço ecuménico, não dogmático, onde aprenderá consigo próprio a:
• acalmar a sua mente e a controlar as suas emoções, eliminando gradualmente medos e ansiedades infundadas;
• incrementar uma maior consciência de si (auto-conhecimento e transformação);
• desenvolver uma natureza compassiva por todos os seres ao descobrir a interdependência e impermanência de todos os fenómenos, criando assim as condições sustentáveis e irreversíveis para a felicidade.
Estudos recentes das ciências da vida (neurologia e psicologia comportamental) vieram revelar que a meditação transforma e cura.
De facto, a meditação aprofunda o autoconhecimento e permite descobrir as raízes do sofrimento. Trata-se de uma “ferramenta” eficaz para o treino da mente e das emoções.
É possível voltar adquirir segurança e harmonia interior fazendo da meditação uma prática regular. Junte-se a nós. Pratique connosco – existem várias modalidades possíveis:
• meditação contemplativa (com práticas shamatta, vipassyana e mindfulness);
• meditação com exercícios de visualização curativa e criativa;
• meditação dinâmica com entoação de mantras sagrados;
• meditação activa de Osho.
ARTIGOS DE ISABEL GONÇALVES SOBRE MEDITAÇÃO PUBLICADOS NA IMPRENSA:
• Meditação: A jóia ao alcance de todos (Revista ZEN Energy, nº8, Setembro 2009)
• Meditação: Imunização contra a ansiedade e estados depressivos (Revista ZEN Energy, nº9, Outubro 2009)
• Meditação: Aceitar e superar a dor da perda (Revista ZEN Energy, nº10, Novembro 2009)
• Meditação: Mais um ano – Recomeçar apenas ou Renovar? (Revista ZEN Energy, nº 12, Janeiro 2010)
DATA
Terças-feiras das 19:30h às 21h
PREÇO
5€
FORMADOR
Isabel Gonçalves
