MEDITAÇÕES DINÂMICAS DO OSHO
Meditação para o Chacra do Coração (“Heart Chacra Meditation”)
A meditação HEART CHAKRA é um exercício baseado na tradição Sufi com centenas de anos. É um exercício muto simples de respiração e movimento, que pode ajudar a aliviar a tensão interna, ao permitir que a energia do coração flua de novo livremente.
Quando o chacra cardíaco (ponto médio dos restantes chacras) está aberto, todas as energias fluem livremente. Os bloqueios internos nessa altura não existem e a pessoa sente-se profundamente unida a si própria e a todos os outros seres. A pessoa sente-se protegida e irradia calor, satisfação e compaixão. Os bloqueios internos e a fragilidade ou o medo de ser rejeitado, que por vezes se sentem, tendem a desaparecer.
Esta prática dura cerca de 1 hora e é praticada inicialmente (30 min) de pé, ao som da música, e na última fase (20 min) é feita em silêncio e total imobilidade, sentado. A música é de Karunesh.
Após este exercício, selecciona-se aleatoriamente um texto de Osho sobre o qual se medita.
Nota: Aconselha-se a utilização de roupa confortável e 1 par de peúgas antideslizantes.
DATA
Quintas-feiras das 19,30h às 21h
PREÇO
10€
FORMADOR
Isabel & Júlio Gonçalves
Meditação para o Chacra do Coração (“Heart Chacra Meditation”)
A meditação HEART CHAKRA é um exercício baseado na tradição Sufi com centenas de anos. É um exercício muto simples de respiração e movimento, que pode ajudar a aliviar a tensão interna, ao permitir que a energia do coração flua de novo livremente.
Quando o chacra cardíaco (ponto médio dos restantes chacras) está aberto, todas as energias fluem livremente. Os bloqueios internos nessa altura não existem e a pessoa sente-se profundamente unida a si própria e a todos os outros seres. A pessoa sente-se protegida e irradia calor, satisfação e compaixão. Os bloqueios internos e a fragilidade ou o medo de ser rejeitado, que por vezes se sentem, tendem a desaparecer.
Esta prática dura cerca de 1 hora e é praticada inicialmente (30 min) de pé, ao som da música, e na última fase (20 min) é feita em silêncio e total imobilidade, sentado. A música é de Karunesh.
Após este exercício, selecciona-se aleatoriamente um texto de Osho sobre o qual se medita.
Nota: Aconselha-se a utilização de roupa confortável e 1 par de peúgas antideslizantes.
DATA
Quintas-feiras das 19,30h às 21h
PREÇO
10€
FORMADOR
Isabel & Júlio Gonçalves
