MEDITAÇÕES DINÂMICAS DO OSHO
Meditação pelo som para activar os Chacras (“Chacra Sounds Meditation”)
A Meditação para activar e harmonizar os Chacras, tendo por base exercícios de origem sufi, recorre a sons vocais e à respiração. À medida que se produzem ou ouvem os sons e se ganha consciência dos chacras, cai-se num estado interior de paz, silêncio e harmonia. Idealmente é feita com os olhos vendados (opcional).
Esta Meditação dura 1 hora e tem 2 fases: uma de 45 minutos para produzir os sons harmónicos e outra de 15 minutos para os integrar; é praticada de pé ou sentado e na última fase é feita sentado, em silêncio e total imobilidade. A música é de Karunesh.
Após este exercício, selecciona-se aleatoriamente um texto de Osho sobre o qual se medita.
Nota: Aconselha-se a utilização de roupa confortável e 1 par de peúgas antideslizantes.
DATA
Quintas-feiras das 19,30h às 21h
PREÇO
10€
FORMADOR
Isabel & Júlio Gonçalves
Meditação pelo som para activar os Chacras (“Chacra Sounds Meditation”)
A Meditação para activar e harmonizar os Chacras, tendo por base exercícios de origem sufi, recorre a sons vocais e à respiração. À medida que se produzem ou ouvem os sons e se ganha consciência dos chacras, cai-se num estado interior de paz, silêncio e harmonia. Idealmente é feita com os olhos vendados (opcional).
Esta Meditação dura 1 hora e tem 2 fases: uma de 45 minutos para produzir os sons harmónicos e outra de 15 minutos para os integrar; é praticada de pé ou sentado e na última fase é feita sentado, em silêncio e total imobilidade. A música é de Karunesh.
Após este exercício, selecciona-se aleatoriamente um texto de Osho sobre o qual se medita.
Nota: Aconselha-se a utilização de roupa confortável e 1 par de peúgas antideslizantes.
DATA
Quintas-feiras das 19,30h às 21h
PREÇO
10€
FORMADOR
Isabel & Júlio Gonçalves
