Meditação, Mindfulness e Desenvolvimento Pessoal - Sessões de prática em grupo

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MEDITAÇÃO, MINDFULNESS & DESENVOLVIMENTO PESSOAL (Adultos) - Sessões de prática em grupo

(sessões presenciais e online)

… desde 2005 a ministrar cursos e aulas práticas de Meditação para adultos, jovens e crianças…

Sessões semanais, requerendo uma frequência assídua para melhores resultados práticos
Através da prática regular e disciplinada é possível treinar a mente e promover, de forma natural e ao ritmo de cada um:

• Foco e concentração
• Redução do stress
• Autoconhecimento
• Desenvolvimento pessoal
• (Auto)compaixão
• Confiança e autoestima
• Responsabilidade
• Melhores relacionamentos
• Bem-estar e paz interior
• Alegria
• Saúde

As sessões assentam em diferentes modelos práticos e são orientadas para proporcionar efeitos terapêuticos.
Mais informações sobre "porquê aprender a meditar" e "benefícios da meditação" neste site em Academia --> Workshop Aprender a Meditar ou no livro da Autora "Rumo à Minha Plenitude"


A prática da Meditação é o maior presente que cada um se pode oferecer. (Sogyal Rinpoché)

Destinatários

Todos, maiores de 18 anos - sem pré-requisitos

(não obstante se recomendar o conhecimento prévio das técnicas de meditação - veja agenda para data de cursos ou workshops curtos)

Duração

1h

Energia de Troca

Online : 20€ / mês --- Presencial : 30€ / mês 

Situações especiais:

a) Casal - Online : 30€ / mês --- Presencial : 40€ / mês 

b) Sessão individual - contacte-nos para definir temas e cadência das sessões. 

Formador(es)
Isabel Gonçalves