MEDITAÇÃO, MINDFULNESS & DESENVOLVIMENTO PESSOAL (Adultos) - Sessões de prática em grupo
(sessões presenciais e online)
… desde 2005 a ministrar cursos e aulas práticas de Meditação para adultos, jovens e crianças…
Sessões semanais, requerendo uma frequência assídua para melhores resultados práticos
Através da prática regular e disciplinada é possível treinar a mente e promover, de forma natural e ao ritmo de cada um:
• Foco e concentração
• Redução do stress
• Autoconhecimento
• Desenvolvimento pessoal
• (Auto)compaixão
• Confiança e autoestima
• Responsabilidade
• Melhores relacionamentos
• Bem-estar e paz interior
• Alegria
• Saúde
As sessões assentam em diferentes modelos práticos e são orientadas para proporcionar efeitos terapêuticos.
Mais informações sobre "porquê aprender a meditar" e "benefícios da meditação" neste site em Academia --> Workshop Aprender a Meditar ou no livro da Autora "Rumo à Minha Plenitude"
A prática da Meditação é o maior presente que cada um se pode oferecer. (Sogyal Rinpoché)
Todos, maiores de 18 anos - sem pré-requisitos
(não obstante se recomendar o conhecimento prévio das técnicas de meditação - veja agenda para data de cursos ou workshops curtos)
1h
30€ / mês - situação regular
20€ / mês - situação com menor disponibilidade
50€ / mês - 2 membros do mesmo agregado familiar (situação regular)
35€ / mês - 2 membros do mesmo agregado familiar (situação com menor disponibilidade)
Outras situações:
a) Sem disponibilidade - não deixe de participar (fale connosco: temos regime de partilhas)
b) Sessão individual (personalizada) - contacte-nos para definir programa e condições das sessões.