Ação de Formação (online)

MINDFULNESS APLICADO AO PROCESSO TERAPÊUTICO  / MINDFULNESS-BASED THERAPY

Mindfulness – que tem gradualmente vindo a substituir o termo "meditação ativa" – é na realidade o estado de presença plena nas várias vivências as do quotidiano.

Pressupõe um estado presente de consciência, atenção, compaixão, curiosidade e não julgamento – que, com uma prática regular, se vai aprendendo a desenvolver de forma natural em si mesmo, com os outros e nas diferentes esferas da vida. Este processo, com benefícios testados e reconhecidos cientificamente, conduz a uma alteração gradual de padrões comportamentais – assentes numa maior autenticidade e (auto)respeito – que se traduzem em melhores índices de saúde e bem estar, melhores relacionamentos humanos, maior produtividade e uma mais consciente participação cívica na esfera social.

Em síntese, a prática de Mindfulness (ou meditação ativa) transforma e cura.

Esta ação de formação breve foi desenhada para todos os que pretendem aprender ou reconectar-se à prática de Mindfulness e aplica-la nas suas sessões terapêuticas.

Como tal, ela permite a cada participante aprender técnicas e estratégias simples e eficazes para:

• Autonomamente – posicionar e reorientar a mente para conseguir obter melhores resultados para si mesmo (em matéria de autoconhecimento, compreensão causal de acontecimentos, motivação para a mudança, redução de stress e ansiedade e muito mais);
• Em atendimento terapêutico – ajudar os seus clientes/pacientes a criar novas perspetivas, gerar responsabilidade e motivação e ainda alterar padrões de comportamento nas suas interações sociais e na sua vida, contribuindo desta forma para a sua saúde mental e um maior equilíbrio e bem estar psíquico, emocional e físico ao reduzir tensões e expetativas mal orientadas.

PROGRAMA

Módulo I – MINDFULNESS – questões teóricas e práticas

• Apresentação. Mitos e realidades.
• Importância de Mindfulness (Atenção e Presença Plenas) para o praticante e para o Terapeuta :
  • na higiene e saúde mental
  • na gestão emocional
  • na melhoria das relações humanas e sociais
  • na performance em geral (no desempenho académico e profissional; etc)
• Algumas questões estratégicas e de natureza filosófica inerentes à técnica e à prática de Mindfulness
• Os diferentes tipos de Inteligência (IC, IE, ISp) em uma só. O estado de supra-consciência.
• Rudimentos práticos da atenção plena:
  • no corpo e na postura
  • na respiração
  • nas emoções
  • nos pensamentos

Módulo II – MINDFULNESS – aplicação ao processo terapêutico

• Relação de Mindfulness com as terapias breves – nomeadamente a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Cognitiva e Comportamental (CBT)
• Associação de Mindfulness a técnicas da PNL e da Psicologia Positiva para aumentar os níveis de bem-estar individual e relacional e motivar e apoiar a mudança
• Aplicação prática de Mindfulness (Atenção e Presença Plenas) ao processo terapêutico em situações de:
  • S.O.S. (redução do stress físico, psíquico e emocional, controle da ansiedade )
  • reconhecimento, aceitação e motivação para a mudança  (inclui, entre outras, apoio a lidar com o luto e a perda)
  • suporte ao descondicionamento mental e à re-significação (reframing)
  • apoio à dissociação emocional do "problema"
  • melhoria das relações humanas e sociais
  • exercícios de estimulação cognitiva simples.
• Aulas práticas posteriores (online).
• Bibliogafia e suportes tecnológicos de apoio.

CALENDÁRIO

Datas das aulas síncronas

Módulo I – MINDFULNESS – questões teóricas e de prática

• 06 Fev 2025 (5ªf) - 18:30-21h
• 13 Fev 2025 (5ªf) - 18:30-21h

Módulo II - MINDFULNESS – aplicação ao processo terapêutico

• 20 Fev 2025 (5ªf) - 18:30-21h
• 27 Fev 2025 (5ªf) - 18:30-21h

REQUISITOS NECESSÁRIOS

Computador com ligação à internet e plataforma Zoom

FORMADORA

Isabel Gonçalves, M.CSH e CEO da Academia Harmonizando

Lic. em Serviço Social (1976) e Mestre em Políticas e Gestão de Recursos Humanos (1997) Formadora certificada (IEFP).

Instrutora de Meditação e Mindfulness (UBP, 2005)

Hipnoterapeuta Clínica, certificada pela International Association of Counselors and Therapists (EUA).

Life Coach and PNL Practitioner, certificada pela Certified Coaches Federation (Canada).

Hay Teacher - Workshop Leader (Jovens e Adultos), certificada pelo método Heal Your Life® (EUA).

Mestre-Professora de Reiki Usui Shiki Ryoho e outros sistemas de reequilíbrio energético humano.

Autora de livros e artigos especializados na área do desenvolvimento pessoal e auto empoderamento humano.

ENTIDADES PROMOTORAS E ORGANIZADORAS DA FORMAÇÃO EM FEV 2025

IPSSC - Instituto Português de Serviço Social Clínico 

COOP-UP - Cooperativa de Solidariedade Social, Crl