Artigos

A Autora é membro da Sociedade Portuguesa de Autores (Nº 116752 - Fev 2009)

Anos de arquivo:
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2022
2021
2020
2009
2024
MARÇO
Parentalidade Consciente e Integradora - É na Família que tudo Começa

Os modelos comportamentais e de decisão dos nossos dirigentes e de todos os cidadãos em geral moldam-se na família desde a infância. Importa preparar desde já, e no seio familiar, o amanhã das nossas sociedades.

Rev Saúde Atual, 112, 2024-03-01
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JANEIRO
Saber Honrar Limites para evitar o Esgotamento

O esgotamento tende a ser a nova doença do século - surge associado à atividade profissional e em contexto pessoal e familiar. Os fatores são múltiplos e as manifestações também – afetam o bem estar e têm graves consequências na saúde física, emocional e mental. Aprenda a preveni-lo e curá-lo... enquanto pode.

Revista SAUDE ATUAL, 111 , 2024-01-01
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2023
DEZEMBRO
Direitos Humanos e Co-Responsabilidade: Uma nova consciência sobre um "velho" paradigma

É urgente despertar. É crucial pensar, interiorizar e agir sobre a problemática dos direitos humanos - que começa em nós mesmos e é universal. Fazê-lo é generalizar dignidade, respeito, paz e cooperação. Um exercício prático.

Revista MY ZEN LIFE, 3, 2023-12-01
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NOVEMBRO
Tolerância e Felicidade

Mais do que um valor humano e social, a Tolerância é hoje um bem coletivo.  Aprenda a praticá-la com sabedoria e alegria e colha os benefícios na sua vida.

Revista MY ZEN LIFE, 2, 2023-11-01
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OUTUBRO
Despertar a Consciência Participativa

Escolhemos manter a adesão à sociedade da indiferença e da apatia ou escolhemos agir à nossa escala com os recursos disponíveis? É urgente decidir e tomar ação - Já! A bem de todos nós pois cada um é único e tem algo para dar.

Revista MY ZEN LIFE, 1, 2023-10-01
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SETEMBRO
Feridas da Alma: Aprender a Curá-las

As feridas da alma expressam-se nas emoções, nas relações com os outros, no equilíbrio mental e no corpo. É urgente olhá-las de frente e aprender a libertá-las - com autonomia e responsabilidade.

Revista SAÚDE ATUAL, 109, 2023-09-01
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JULHO
Consciência Sistémica

É a ponte entre o sofrimento e a plenitude humana, na medida em que ela "cura" a ilusão da separabilidade e desperta a perceção profunda e prática da conexão entre o Ser e tudo e todos a que este se liga. Aprenda a desenvolvê-la.

Revista SAÚDE ATUAL, 108, 2023-07-01
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2022
Outubro
Adolescência - Do conflito à Descoberta

Nesta fase da vida é importante aprender a transcender os conflitos internos e interpessoais com base numa nova consciência que se desenvolve gradual e naturalmente em grupos de partilha e de auto ajuda.

Revista ZEN Energy, 2022-10-01
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Setembro
Aceitar é Libertar-se

Parar com todas as formas de crítica segregadora é uma manifestação de sabedoria e maturidade emocional e uma excelente fonte de paz interior e liberdade

Revista ZEN Energy, 2022-09-01
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Agosto
Para materializar objetivos: Visualização Criativa (na prática)

Sabe que a Visualização Criativa, quando devidamente praticada, é uma excelente ferramenta para concretizar objetivos? 

Revista ZEN Energy, 2022-08-01
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Julho
Autovalorização Criativa e Criadora - Não se Limite!

Temos muita programação mental e comportamental negativa com base em pressupostos antigos de cariz religioso e cultural que vimos alimentando de forma inconsciente e que nos impedem de manifestar os nossos mais elevados atributos divinos e espirituais – na nossa vida e no mundo. Aprenda a descobrir-se, superar-se e recriar-se.

Revista ZEN Energy, 2022-07-01
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Junho
Chave para a Paz e Liberdade Interiores - Focar na Solução e não no Problema

É possível romper padrões e crenças antigos para passar além das limitações e sair do problema. Um caso e um exercício prático.

Revista ZEN Energy, 2022-06-01
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Maio
Descobrir e nutrir o Self - Não há nada como "Casa"

Quem somos nós por trás das nossas motivações e representações? Não há nada como estar em "casa" para restabelecermos contacto connosco mesmos.

Revista ZEN Energy, 2022-05-01
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Coaching ou Terapia? O que escolher quando se precisa de ajuda

Por vezes não sabemos como escolher um profissional de ajuda quando,  em um ou outro momento da vida, precisamos de um apoio ou uma orientação numa determinada situação e pretendemos resultados num espaço de tempo breve.

Revista Saúde Actual, 2022-05-01
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Abril
Sair do Conflito - Reflita, Escolha e Faça a Diferença

Refletir sobre a paz e a guerra no plano pessoal é compreender a paz e a guerra no mundo … esse conflito aparentemente interminável…

Revista ZEN Energy, 2022-04-01
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Estados Psico-Emocionais em Desequilíbrio - Ajude-se com Reiki

Tema sempre recorrente e cada vez mais atual, em especial em contextos de grande agitação e exigência social e quando não se faz "profilaxia" para lidar positivamente com esses desafios. O Reiki é uma das ferramentas estratégicas que ajuda a lidar com estes estados desarmoniosos e perturbados, seja numa base preventiva ou curativa.

Revista Reiki & Yoga Prático, 2022-04-01
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Março
De Lagarta a Borboleta - Despertar o Ser que há em si

Convite ao despertar da letargia e a deixar florescer as próprias virtudes adormecidas... convite a deixar o estado larvar para descobrir as próprias asas, abri-las e voar manifestando toda a vida que há em si mesmo e que anseia por expressar-se. 

Revista ZEN Energy, 2022-03-01
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Janeiro
2022 : Ano da Consciência Una - Proposta para a Paz e Criação de Valor

Importância da sabedora espiritual para desenvolver um estado de paz interior e simultaneamente criar valor no mundo

Revista ZEN Energy, 2022-01-01
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2021
Dezembro
A Ilusão da Separação - Causas e Efeitos

Por se tratar da fonte remota e inconsciente de todo o sofrimento, importa entender este fenómeno cultural e inconsciente e desenvolver os meios hábeis para a sua transformação.

Revista ZEN Energy, 2021-12-01
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Novembro
Sombra e Luz Pessoal: Como Vencer os Dragões?

Convite para largar a ilusão da dualidade e deixar cair as nossas "máscaras" caminhando para a autenticidade. Vias para a jornada pessoal da descoberta e da vitória.

Revista ZEN Energy, 2021-11-01
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EFT / Tapping: Descondicionar a Mente, Libertar Bloqueios e Criar um Novo Eu

Técnica simples e eficaz de reprogramar mente e comportamentos ao alcance de cada um - para jovens e adultos.

Revista Saúde Atual , 2021-11-01
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Outubro
Evocar o nosso Sagrado Feminino: Porque Prefiro Usar Saias

Resgatar a consciência da nossa feminilidade sagrada (sua importância e manifestação) é o propósito deste breve artigo despretensioso mas eventualmente polémico.

Revista ZEN Energy, , 2021-10-01
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Setembro
A via da Transformação: As 3 Portas

Tomar consciência, motivação e compromisso são os requisitos para a transformação interna e para criar uma nova realidade na sua vida

Revista ZEN Energy, 2021-09-01
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Constelações Sistémicas na Vertente Familiar

Existem nas famílias padrões comportamentais disfuncionais e emaranhamentos inconscientes repetidos que se manifestam negativamente nos seus membros. Compreende-los é iniciar a sua mudança.

Revista Saúde Atual, 2021-09-01
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Agosto
Meditação - Para enriquecer as suas férias e a sua vida

A prática da meditação durante o período de férias associa-se ao processo de descanso para renovação para potenciar o seus efeitos de forma acrescida e sustentável

Revista ZEN Energy, 2021-08-01
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Julho
Reiki e Ansiedade: Causas, manifestações e vias de cura

Tratar a ansiedade pela via natural do Reiki é tratar as raízes do medo profundo de exclusão. 

Revista Reiki & Yoga Prático, 2021-07-15
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Assertividade: Treine-a para ser mais Feliz

Como está a comunicar? A forma como se expressa determina o que atrai para si e constitui a sua "realidade"

Revista ZEN Energy, 2021-07-01
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Junho
Os olhos da Alma - Para compreender e curar-se

A importância de trabalhar com imagens no processo psicoterapêutico transpessoal e de transformação pessoal

Revista ZEN Energy, 2021-06-01
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Maio
Aprender a Honrar Limites (parte II)

Este breve texto fornece algumas pistas para o ajudar a começar a dizer "não" sem medo e sem culpa e a comunicar decisões de forma eficaz e amorosa.

Revista ZEN Energy, 2021-05-01
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Abril
ACT - Terapia de base Mindful

Apresentação  da Terapia de Aprovação e Comprometimento de base Mindful (Mindfulness-based Acceptance and Commitment Therapy – ACT) -  uma nova abordagem terapêutica e de profilaxia na área da saúde mental.

Revista Reiki & Yoga Prático, 2021-04-15
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A importância de Honrar Limites

Dizer "Não" em certas circunstâncias ajuda a preservar a autenticidade e a paz interior e é possível fazê-lo em harmonia consigo mesmo e com os outros

Revista ZEN Energy, 2021-04-01
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Março
Recomeçar

Convite à reflexão - Que trago comigo agora para um novo recomeço? Um texto breve que exorta à confiança nas capacidades intrínsecas e nas aprendizagens para seguir em frente.

Revista ZEN Energy, 2021-03-01
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Energia de Cura e Transformação

Quando se aprende a usar a Energia Vital os "milagres" acontecem na área da saúde física, mental e comportamental

Revista Reiki e Yoga, Nº 28, 2021-03-01
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Fevereiro
A Importância de se Reconhecer como Cocriador

Somos cocriadores das condições que existem na nossa vida e a que chamamos de "a nossa realidade" - importa reconhecê-lo pois há um mundo de infinitas possibilidades que se abrem para cada um de nós.

Revista ZEN Energy, 2021-02-01
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Janeiro
O Lado Oculto das Coisas

O que se esconde além do que inconscientemente chamamos de "realidade" (das formas, circunstâncias e comportamentos) explica os fenómenos e liberta-nos do julgamento. 

Revista ZEN Energy, 2021-01-01
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2020
Dezembro
Incerteza e Liberdade

É possível conciliar a autenticidade e a liberdade de ser genuíno com o desempenho de papéis sociais em contextos de mudança geradores de incerteza.

Revista ZEN Energy, 2020-12-01
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Outubro
Eu Mereço Estar Bem

Exercício simples de auto-Reiki - Uma breve experiência auto condicionada de reequilíbrio e bem-estar com intenção, foco e imposição de mãos

Revista Reiki & Yoga, 2020-10-01
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Apazigue-se Consigo! Permita que a Mente Relaxe - Heartfulness

O Heartfulness associa-se ao Mindfulness para despertar o Amor próprio e a auto-Compaixão ... e todos os medos se apaziguam

Revista ZEN Energy, 2020-10-01
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Setembro
Novos Tempos e Novas Formas de Aprender e de Tratar de Si

Não há limites para além das barreiras da mente humana e quando estas caiem abre-se um mundo de infinitas possibilidades - incluindo novos, cómodos e eficazes meios de aprendizagem e tratamento.

Revista ZEN Energy, 2020-09-01
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Agosto
Integrar Torna-nos Mais Fortes - Nova consciência em tempos de mudança

Em tempos de mudança é bom adoptar uma nova consciência - o "capital" imaterial das nossas experiências anteriores torna-nos únicos. E essa diferenciação torna-nos mais fortes.

Revista ZEN Energy, 2020-08-01
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Julho
Mindful Kids, Teens & Families - É aqui que tudo começa

Quanto mais cedo se aprende a expandir a consciência, mais fácil se torna navegar pela vida com sucesso, paz e felicidade. E a nova consciência deve ser partilhada com a família ...

Revista ZEN Energy, 2020-07-01
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Maio
Escolhas - Pausa para mudar

Momentos que nos "obrigam" a parar são excelentes oportunidades para reflexão e novas escolhas 

Revista ZEN Energy, 2020-05-01
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Abril
Ética e Consciência Prática – Desmistificar para ser mais feliz (Parte 2)

Toda a realidade nasce e desenvolve-se a partir de cada um - isto é, do plano da sua consciência e dos seus comportamentos - Algumas orientações práticas

Revista ZEN Energy, 2020-04-01
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Março
Porquê Aprender Reiki - Mais equilíbrio e harmonia

Qualquer um pode aprender Reiki para o utilizar no seu quotidiano e colher benefícios...

Revista Reiki & Yoga Prático, 2020-03-01
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Curar o Coração e Superar a Dor da Perda

Aprender a superar a dor do luto ou da perda (de um ente querido, emprego, carreira..) e voltar a viver em plenitude

Revista Saúde Actual, 2020-03-01
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Ética e Consciência Prática – Desmistificar para ser mais feliz (Parte 1)

Toda a realidade nasce e desenvolve-se a partir de cada um - isto é, do plano da sua consciência e dos seus comportamentos

Revista ZEN Energy, 2020-03-01
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Fevereiro
Goste de Si - Para abrir a porta dos "milagres"

Dentro de nós mesmos reside a porta para o ilimitado...

Revista ZEN Energy, 2020-02-01
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2009
Magnified Healing
Cura Magnificada (Magnified Healing®): Um caminho para a plenitude e ascensão espiritual

Cura Magnificada (Magnified Healing®): Um caminho para a plenitude e ascensão espiritual

Revista ZEN Energy, 2009-12-01
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Quem tem Medo da Regressão de Memória?
Quem tem Medo da Regressão de Memória?

O caso da Terapia Regressiva Integrada

Revista ZEN Energy, 2009-06-01
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