
AMOR PRÓPRIO, LIMITES E AUTOCUIDADO - Workshop Prático e Vivencial
Desenhado para ajudar a despertar consciências no que se refere a autoestima - sem tabus nem falsas crenças...
Ele é para quem pretende começar a viver de forma plena e sentir-se bem consigo mesmo a cada dia como um direito próprio inato e como uma fonte de realização pessoal...
Ele é também para quem cuida de outros e precisa aprender a cuidar de si mesmo, em primeira instância, sob risco de desgate psico-físico-emocional e, no limite, de burnout.
Desenvolver uma consciência e atitude constante de autocuidado assente na autoaceitação incondicional e no amor próprio é um ato imperioso de sustentabilidade psico-emocional individual e coletiva numa sociedade em mudança.
Público-alvo:
Pais, Educadores, Cuidadores, Enfermeiros e profissionais de Saúde, Assistentes Sociais, Prestadores de serviços de apoio a idosos e a outros grupos da população carecendo de cuidados especiais, Terapeutas, População em geral.
Programa:
I Parte – Mergulhar em Mim: Porque não me amo, não me aceito nem cuido de mim
1 – Crenças limitadoras e impactantes.
2 – Padrões repetidos.
3 – A "criança interior" e as feridas da alma.
4 – A relação tóxica Crença-Pensamento-Emoções.
II Parte – Soltar amarras: Aprendendo a amar-me e a mudar a minha vida
5 – Merecimento.
6 – Honrar limites – sem medo nem culpa.
7 - Novas crenças - Os pilares filosóficos da mudança.
8 – Caixa de ferramentas para a mudança (exercícios práticos).
9 – As 12 formas de me Amar e Cuidar de Mim.
Duração: 2:30-3h
Locais de formação:
Santiago do Cacém, São Domingos de Rana e outros a combinar.
20€